第223章 直播养生呼吸之法

匿名邮件引发的科技涟漪尚在实验室里悄然扩散，云疏的日常直播依旧继续。

这晚，他刚结束一局游戏，懒洋洋地瞥了一眼滚动的弹幕，发现不少粉丝都在抱怨。

【天天加班，感觉身体被掏空……】

【老祖宗，有没有什么办法能提提神啊？咖啡都不管用了。

】

【我也是，晚上睡不着，白天醒不来，整个人都是懵的。

】

【老祖宗神通广大，教我们两招呗！

】

看着满屏的“亚健康”

哀嚎，云疏打了个哈欠，揉了揉有些发酸的手腕，随口道：“你们这些人，就是自己瞎折腾。

身体那么重的负担背着，能不累吗？”

他调整了一下坐姿，让自己在沙发里陷得更深些，然后对着镜头，用那惯常的、没什么起伏的语调说道：“教你们个最简单的，听着——吸气的时候，别用蛮力，想着气从鼻子进来，慢慢沉到肚子下面一点的地方，感觉肚子微微鼓起来一点。

停一下，别憋着，然后，再慢慢地、均匀地把气呼出来，感觉肚子慢慢收回去。

就这么简单。”

他一边说，一边随意地示范了一下，动作自然得如同呼吸本身，没有任何花哨或刻意。

整个过程缓慢、轻柔，带着一种奇异的节奏感。

【啊？就这么简单？】

【这……这有用吗？感觉跟我平时呼吸没啥区别啊？】

【老祖宗，这能治我的失眠吗？怀疑.jpg】

弹幕里充满了怀疑。

这也太简单了，简单到让人无法相信会有效果。

连一旁的楚雨薇和楚天明都有些好奇，他们知道老祖宗传授的东西必然不凡，但这呼吸法听起来实在过于朴实无华。

云疏看着那些质疑的弹幕，懒得多解释，只是淡淡道：“爱信不信。

走路的时候想着点，坐着发呆的时候想着点，睡觉前躺着想着点，又不用你专门摆姿势打坐，麻烦。

试试又不会少块肉。”

他的态度依旧随意，甚至带着点“你们爱练不练”

的不耐烦。

然而，正是这种不刻意、不强求的态度，反而让许多将信将疑的粉丝决定尝试一下。

反正就像老祖宗说的，试试又没损失。

于是，有人在地铁通勤时，下意识地按照云疏说的方法调整了呼吸；有人在办公室久坐疲惫时，悄悄练习了几次；有人则在夜深人静、辗转难眠时，尝试着将注意力集中在那一呼一吸之间，感受气息的沉浮。

几天后，惊人的反馈开始陆续出现在云疏直播间的弹幕和评论区。

【卧槽！

我来还愿了！

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