逃离四（第2页）

“啊！

好的，丁老师这边。”

小丁跟着几人来到了训练室。

在训练室转了一圈，点点头，

“设备环境还可以。

舞蹈视频你们看过了吗？”

“看过了！”

几个人齐声回答。

“那记住多少？”

没人回答，因为他们压根没记住。

见他们不回答，小丁也猜到他们没记住，

“那先跟着音乐来一段随舞，我看看你们的基础。”

音乐随机响起，几个小孩刚开始还能跳上几下，可随着音乐不停的更换，几个人完全没了反应。

小丁摇摇头，看网上的视频几个人还是不错的，怎么现在这么——额——算了，

“好了！”

小丁把音乐关掉了，

“大致上有了解了，现在先绕着训练室跑五十圈再做五十组俯卧撑，五十组蹲起。

我看一下你们的体能极限。”

几个人当时就懵了啊，从来没有过这么多的体能训练啊！

而在离他们不远的师兄们的专属的训练室里，六个人已经完成了100圈绕圈跑，100组俯卧撑，100组蹲起，30分钟的定点下蹲，正在进行30分钟的平板支撑。

衣服已经被汗水打湿，脸上的汗水也如同一条线砸落在地板上。

而这些所谓的体能训练都是他们可以在舞台上唱跳两三个小时精神状态依然饱满，发挥依然稳定的基础。

曾经哥哥让他们练的时候还抱怨太累，而现在他们才知道哥哥当时是多么的明智。

50圈绕圈跑后，只有两个小孩还能坚持做俯卧撑，但也只做了二十几个就不行了。

小丁轻叹一声摇摇头，

“别躺着不动，立刻互相拉筋放松，否则很容易积劳。”

几个人坐起来开始互相拉筋放松。

一个小孩忍不住出声，

“丁老师也每天做这么多体能训练吗？”

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