第103章 关于阿墨减肥的可行性报告（第2页）

当前体重：无法精确测量（估测相当于三头成年灵犀）

主要问题：行动迟缓，翻身易造成附带损害，呼吸气流影响局部气候。

根本原因：摄入能量远超消耗能量，且食材等级过高，转化率惊人。

第二章：目标设定

短期目标（一个月内）：体重不再增长。

中期目标（三个月内）：体重下降百分之五（以当前估测值为基准）。

长期目标（一年内）：恢复至……嗯，恢复到能轻松翻身不压坏花花草草的水平。

第三章：具体措施

1运动干预：

计划a：每日绕灵植园爬行一百圈。

实施情况：沈青崖刚提出此条，阿墨的龟壳里就传来一声沉闷的低吼，带着明显的威胁意味。

沈青崖从善如流，立刻用玉简将其修改为：每日绕灵植园爬行十圈（暂定）。

实际执行：第一天，阿墨在沈青崖的“陪同”

（实为监督）下，慢悠悠地爬完了十圈，用时……四个时辰。

期间停下来晒太阳八次，试图偷吃路边的星光草三次，被阻止后，用尾巴扫了沈青崖一裤子泥点。

2饮食控制：

计划b：每日食物供应量减半。

实施情况：试行第一天晚餐时间，沈青崖只给了往常一半份量的“万象归一膏”

。

阿墨看着那明显缩水的食盆，黑豆眼里先是难以置信，然后是委屈，最后化为了愤怒。

它没有吵闹，只是默默地转过身，用它那沉重的龟壳，对着沈青崖存放药材和灵谷的柜子，“轻轻”

一撞——

“轰隆！”

柜子散架，药材灵谷撒了一地。

阿墨用眼神传达着清晰的信息：断我粮草？毁你仓库！

chapter_（）;

沈青崖看着一片狼藉的库房，沉默了半晌，默默在玉简上划掉了计划b，改为：酌情调整食物配比，寻找低热量高饱腹感替代品（研究方向）。

3行为矫正与趣味运动：

本章未完，点击下一页继续阅读