一百二十八隐居沉淀（第5页）

罗邦大脑飞速运转，回忆着跑过的路线：村口第三户人家的狗没叫平时都会叫还有东边田埂上多了一串脚印

安叔微不可察地点点头：不错。

但漏了一点——村口那棵老槐树下多了个烟头，不是本地人常抽的牌子。

罗邦心中一震。

他确实看到了烟头，却没注意到这个细节。

跑完五公里回到小院，天边才刚泛起鱼肚白。

罗邦双腿发软，差点跪倒在地，全靠扶着院墙才没出丑。

休息五分钟，然后开始站桩。

安叔递给他一条毛巾和一杯温水，小口喝。

接下来的两个小时里，罗邦在安叔的指导下练习传统武术基本功——马步、弓步、虚步，每一个动作都要求精确到毫厘。

汗水在地上积成了小水洼，肌肉的颤抖越来越明显，但安叔没有丝毫放松要求的意思。

下盘不稳，如何保护雇主？安叔用一根细竹竿轻点罗邦微微发抖的大腿，再低五厘米。

太阳完全升起时，安叔终于喊了停。

罗邦瘫坐在地上，大口喘着气，感觉全身的骨头都要散架了。

去冲个冷水澡，然后到书房来。

安叔说完，转身进了屋。

冷水冲在滚烫的皮肤上，罗邦龇牙咧嘴地忍受着刺骨的寒意。

这是安叔的另一个规矩——训练后必须冷水浴，说是为了强化意志力和抵抗力。

书房里，安叔已经泡好了茶。

罗邦换上一身干净的衣服，小心翼翼地坐在安叔对面。

知道为什么我要用古人的作息时间训练你吗？安叔递给他一杯清茶。

罗邦摇头，双手恭敬地接过茶杯。

现代人太依赖科技，失去了对自然节奏的感知。

本章未完，点击下一页继续阅读