第113章 下一站是芝加哥（第4页）

包括各种小肌肉群，腰部，背部，髋关节，膝关节附近的小肌群，都有各自的训练动作。

紧接着是10点到12点时球场专项训练，包括各种进攻的技术动作以及投篮稳定性的训练，还有在赵休要求下包括新添加的麦迪技能包。

“你这是？”

看着面前韦德疑惑的表情，赵休得意的说道，“这是我特意跟麦迪学的，新赛季的新技能包～

看着面前的小老弟一步一步的变强，韦德也是既兴奋又压力满满，没办法，边上的小老弟进步的实在是太快了。

在这两个小时中首先是训练的强度当然是非常大的，甚至大过比赛强度，一直不停的加速，变速，用护垫，锥桶仿真防守。

用各种方法强化干扰，尝试仿真那种极限疲劳的状态，

赵休：“场上比赛没想吐，到训练营快要给我练吐了，我真吐了”

。

再然后是下午3点到5点的训练，这个时间的训练包括敏捷方面，例如敏捷梯，阻力带横移等训练项目，以及最后的身体恢复和心理冥想。

第一天结束后，赵休隐晦的问了一下关于价钱的问题。

韦德表示，当然是我包了，小老弟来训练，我还能让你出钱不是？

赵休没再多问，心想的是：我有没有可能单独包下格罗弗，让他成为我的私人训练师？

赵休这个休赛期的训练计划很简单，增重+训练持球进攻。

但是100kg左右的体重已经基本没有任何对抗上的劣势了。

持球进攻训练，那自然不用说，虽然过去一年赵休一直有在进行基本功的训练，包括各种基本的控球训练，但是控球运球和持球进攻还是两码事儿。

拜师麦迪之后，这件事情也终于可以提上日程。

开始训练之后，或许是之前赵休自己给自己安排的训练强度一直非常大，所以也很快的从休假状态调整了回来。

以一种让格罗弗和韦德都感到惊奇的速度，飞快的适应了这个让巴克利一天都坚持不下来的训练营。

在每天浑身酸痛的警告中醒来，每天都练得欲仙欲死，日子就这样充实的度过

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