第111章 销魂剪刀脚

麦迪笑着点头，和聪明的，还知道自己缺点的人打交道，就是一点就透。

“我的干拔和你的，或者说和安东尼的有很大的不一样，”

麦迪说完直接拿起了一个篮球，开始演示起来。

“你能打吗？”

看着肩膀缠着厚厚绷带的麦迪，赵休问道。

“我的肩膀恢复的很顺利，我现在都已经开始做康复训练了，简单的投篮当然没问题。”

说完，麦迪继续开始讲解

“你的投篮起跳速度已经很快了，但问题在于你蹲发力的时候，腰部发力的不够多”

“不是投篮时下蹲的不够低？“赵休第一时间疑惑的重复了一遍。

“当然不是，如果投篮时下蹲幅度过大，那起跳肯定需要的时间更久，就没法更快了”

“，就得在下蹲时获得更多的腿部力量，然后迅速起跳，这一点目前跟你差不多。”

这是一个说起来有点反常的事情，但是事实就是想要干拔跳投，跳的更高，是在起跳时腿部力量和腰部协同发力，膝关节带来向上的力量不足以让我们在空中稳定身体，做出干拔动作。”

麦迪稍稍停顿，赵休似乎也有了些感悟。

毕竟麦氏干拔的特点就是在任意一个动作阶段和姿势下，没有任何前技能前摇的转化为快速干拔跳投。

“所以用腰腹力量带动肩膀的力量，最后用腰腹力量，制造一个“停顿”

在空中的感觉。

“麦迪说完之后，正想完全演示一遍，突然停了下来，然后对着赵休说道。

“但你要知道，这件事情对腰部肌肉的压力很大，甚至对身体损耗也很大，对包括支持腰椎的竖脊肌，腰方肌，腹肌等内核肌群都有很大压力。”

“没事，我并不在意。

“赵休立马回应道。

麦迪稍有苦涩的勾了勾嘴角，没有多说什么，立马开始了他的教程。

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