第223章 轻点轻点要抽筋了

许琛那场“步步生莲”

的仪态教学，给众人带来的震撼余波未消，室内好不容易重新凝聚起一丝严肃的训练气氛。

然而，众人很快发现，许先生的“看家本领”

远不止于此。

“第二步，”

许琛面无表情地开口，“软开。

筋长一寸，命长一分。

柔韧关乎闪避，发力，乃至持久力，非为舞姿，实为保命之本。”

他从旁边一个陈旧的木箱里，取出了几件让所有人眼皮直跳的“刑具”

几个表面被打磨得光滑的硬木楔子，甚至还有几根弹性极佳的熟牛皮筋。

这些物件看似古朴，却处处透着精心设计和反复使用的痕迹。

“胡舞腾挪翻转，对腰，腿，肩，踝之柔韧要求极高。

筋骨若僵，姿态必拙，破绽自生，临敌之际，便是取死之道。”

他一边用他那修长的手指逐一检查着这些工具，一边示意沈桃桃，艾丽卡，阿鹂，赵青以及被特意叫来的贺亦心和张小弓坐到铺了厚实羊毛毡的地上，“今日先开肩，开胯和拉腿筋。

过程会有些许不适，需要稍稍忍耐。”

沈桃桃和艾丽卡对视一眼，都从对方眼中看到了强烈的不祥预感。

贺亦心则显得有些紧张，双手绞在一起。

张小弓完全在状态外，眨巴着大眼睛，好奇地看着那些奇怪的木楔子，小声问“许先生，这是干什么的？”

许琛淡淡瞥了她一眼“……玩具。

你们就当是玩了一个叫‘忍耐’的游戏。”

张小弓悄悄咽了口唾沫，脚步不由自主地往后挪了挪。

连旁观的赵青都下意识地缩了缩脖子。

“沈姑娘，请盘坐，脊背挺直，沉肩，想象头顶有一根线向上牵引。”

许琛还是选择从沈桃桃开始，因为他发觉沈桃桃嘴上抱怨归抱怨，但做起来却一丝不苟，很适合开个好头。

沈桃桃依言坐好，努力调整呼吸。

许琛走到她身后，双手按住她的肩胛骨下方“吸气，放松。”

沈桃桃刚吸一口气，就感觉许琛的手猛地用一种巧劲向下一压，同时向前推她的背。

“啊呀！”

一股强烈的酸胀感瞬间炸开，沈桃桃痛呼出声。

“保持。

呼吸……”

许琛手下的力道稳如磐石。

另一边，艾丽卡也被要求趴在地上，许琛用膝盖顶住她的后腰，双手抓住她的手腕，向上向后提拉。

“呃……轻点……”

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