第166章 黄芪枸杞草鱼汤（第4页）
来到后面的杂物间，按照比例拿了一些药材，用黄草纸包好。
出了杂物间，张红旗对着三人说道：“我之前教给你们的八部金刚功不要停下，要坚持修炼。”
“红旗哥，我们一直都在练，每天早上，大姐都会把我们叫起来，一块练八部金刚功，还有三体桩！”
二丫道。
“恩！
等你们三体桩练好了，我再教你们形意拳！”
张红旗笑着许诺道。
“红旗哥，怎么才算是练好了？”
三丫歪着头问道。
“等你们能够坚持三十分钟，三体桩的姿势不走形，呼吸不乱，就算是达到了要求。
就可以开始练习形意拳。”
张红旗想了想说道。
其实，并没有限制说必须坚持半个小时，才能修炼形意拳的拳架子。
三体桩是形意拳的桩功，也是基础。
基础越扎实，修炼形意拳的威力就会越大。
“红旗哥，我们一定好好练功的！”
四丫攥着小拳头，对着张红旗保证道。
又说了几句，张红旗拿着药材，离开卫生室。
来到食堂，张红旗把药材交给他们，又说了一下药材的用法，这才回到办公室。
王老头和胡美丽还在给孩子们上课。
张红旗给自己续了点水，拿出稿纸开始写医书。
不知道过了多长时间，王老头和胡美丽回到办公室。
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