第12章 加练计划

上午九点，夏日的阳光己经带着灼人的热浪，狠狠砸在训练营的绿茵场上。

草皮被晒得发烫，空气里弥漫着浓郁的青草和塑胶混合的气味。

张建国教练站在场边，黝黑的脸膛在烈日下像刷了一层桐油。

他手里捏着哨子，眼神锐利地扫过眼前排成一排的队员们。

大多数队员还带着晨起的慵懒，眼神飘忽。

陆渊和杜海站在队列里，脊背挺得笔首，但细看之下，两人的小腿肌肉都在不受控制地微微颤抖，脸色也比旁人更白一分。

“热身！

绕场慢跑五圈！

动作给我做开了！

别软绵绵的！”

张教练的吼声像鞭子一样抽在众人耳边。

队员们稀稀拉拉地跑上跑道。

陆渊深吸一口气，迈开步子。

饶是他己经按照系统的提示，做了肌肉放松，但现在依旧一股深入骨髓的酸胀感立刻从大腿根部炸开，蔓延至全身，仿佛每一条肌肉纤维都在呻吟。

凌晨透支训练的后遗症此刻汹涌反扑。

身边的杜海更是呲牙咧嘴，跑起来像一头负重的老熊，步伐沉重得砸在地面上砰砰作响。

“卧槽老陆老子感觉这腿不是自己的了”

杜海喘着粗气，声音从牙缝里挤出来，汗水瞬间就湿透了训练服的前襟。

陆渊咬着牙，努力调整着呼吸节奏，试图忽略那要命的酸痛感。

这微小的涨幅像一点火星，勉强支撑着他沉重的双腿。

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