第398章 大赛竞技百花齐放显真功（第3页）

若动作粗鄙，气喘如牛，岂不有失风范？朕以为，健身亦需讲究气韵与姿态。”

他已开始构思如何将“优雅”

融入挥汗如雨的过程。

唐太宗李世民目光锐利，显示出浓厚的兴趣。

“文武之道，一张一弛。

强健的体魄，乃是励精图治、享受生活之根基。

昔年朕驰骋沙场，深知体力之要。

如今借此现代器械，系统锤炼，恢复往日雄风，正合朕意。”

他将其视为另一种形式的“文治武功”

。

始皇帝嬴政的反应最为系统化。

他并未急于尝试任何器械，而是要求调取所有健身设备的说明书、安全规范、训练原理图，以及会员的训练记录样本。

“健身，亦需标准化。

寡人需制定《健身房使用标准化管理条例》及《个人训练标准化流程》，确保训练之高效、安全与可量化。

无序的运动，无异于浪费时间与精力。”

在健身教练的引导下，各位皇帝的第一次训练课，便成了大型“穿越者不适应现代文明”

现场。

朱元璋对跑步机、椭圆机这类有氧器械毫无兴趣，直接奔着自由力量区去了。

他看中那最大号的杠铃，非要尝试深蹲。

“这有啥？咱当年扛的麻包比这沉多了！”

他模仿着扛麻包的姿势，腰背未挺直，就要往下蹲，吓得教练魂飞魄散，连忙上前保护并纠正动作。

老朱还不服气：“咋这么麻烦？蹲下去站起来不就完了？”

乾隆则选择了固定器械区。

他坐在推胸器上，并不急于发力，而是先对着镜子调整坐姿、手握的位置、甚至头部倾斜的角度，力求每个细节都符合“黄金比例”

和“帝王威仪”

。

推举时，他动作缓慢，表情控制得极好，仿佛不是在锻炼，而是在进行一场优雅的表演，至于训练效果，似乎还在其次。

李世民是几位中适应最快的。

他认真听取教练讲解每个动作的要领、目标肌群和呼吸方式，然后一丝不苟地执行。

无论是卧推、划船还是深蹲，他都力求动作标准，感受肌肉发力，展现出极强的学习能力和身体协调性。

他甚至能举一反三，与教练探讨不同训练方式对古代骑射能力的模拟效果。

嬴政则拿着他的平板电脑（记录标准化问题专用），穿梭于各个器械之间。

他测量着跑步机的跑带间距是否一致，检查杠铃片的重量标识是否清晰准确，记录下其他会员使用器械时在他看来“不规范”

的动作，并时不时向教练提问：“此器械之使用流程，是否有官方发布的标准化视频教程？训练组数、次数、间歇时间，是否有基于大数据的最优解？”

本章未完，点击下一页继续阅读