三百二十训练成效下（第2页）

艾伦笑着指挥着几个家伙把手臂高高扬起来，然后看了看，满意的说道：“这样才有立体感，我很难找到你们这么高的障碍物”

“我们也要当一下障碍物么？”

坎比问道。

现在他们几个才发现场边的墙壁上还靠着几个纸板做的假人，原来艾伦把他们当成了活动障碍物来训练焦明谦。

焦明谦很明显是要练习一下运球突破后的投篮，几个家伙背对着他挤了一下眼睛，他们还想看看焦明谦在这个夏天有什么别的长进。

焦明谦运着篮球过来了，亚当斯是站在三分线外围的位置，当焦明谦刚刚一个转身运球通过一个障碍物准备在他面前投篮时，亚当斯坏笑着踮了一下脚尖。

突然长高的障碍物让焦明谦没有防备，他还是按照亚当斯的身高来调整自己的出手高度，结果这一下出手时出现了一点偏差，这个球投偏了。

“焦明谦”

艾伦不满的喊道：“在前几天我怎么对你说的？要注意集中精神”

“我知道了”

焦明谦用手指点了点几个坏家伙，然后捡起了篮球回到重新开始。

几个家伙乐的哈哈大笑，总算让焦明谦也吃憋了。

焦明谦又运球过来了，亚当斯又准备帮技重施，他也知道这次应该不会再次成功了，毕竟对方已经有了防备，不过这次他打算跳起来，反正艾伦刚才并没有对他的小动作有什么抱怨。

过来了，焦明谦越来越近，亚当斯的小腿已经做出了发力的准备，只要焦明谦一踏进面前的红线范围，他就可以出手干扰。

障碍物站在场地上已经划好的红圈范围内，只有进入这个不过半平米的范围才能出手投篮。

刷的一声，在亚当斯小腿还没有完全发力的时候，焦明谦就已经在他面前投出了这个球。

出手如此之快，让亚当斯都没有来得及反应。

雪莉在为焦明谦鼓掌，她在一旁看的很清楚，焦明谦刚把球运进红圈，手下一发力，篮球就适时的弹到了最适合出手的高度，焦明谦要做的只是把球就势推射出去。

动作很干脆利落，一点儿多余的准备动作都没有，以至于亚当斯都没有什么反应的时间。

威斯特在亚当斯后面抱怨着：“亚当斯，你在干什么呢？”

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