第156章 乌拉

两圈操场下来，对李乐来说，只是热身，而张昭和王伍，苟延残喘。

互相搀扶着坐在小树林边上，看着李乐一阵拉伸之后，开始空击练习，两人嘴里不时的“哦呦喂”

，“嚯，嚯”

，“呵”

，当起了捧场。

没了人辅助，没有器械，李乐只能按着丁亮说的，自己玩。

“空击练习，可以让你找到最适合自己的技术动作，而不是限定在格式化的动作和连击里。”

“在眼前模拟出对手的影像和动作出拳的间隙进行格挡，双臂，肩膀，腿部，有守有攻，不断调整和变换方向。”

“注重节奏变化，快慢结合，呼吸配合每一下发力要做足，不能松软几趟下来，你会觉得比有人陪练更累，主要是脑子。”

李乐练了不到一会儿，身上已经见了汗。

两个捧场的，虽然看不出什么门道，但也觉得和以往看到的那些白鹤亮翅野马分鬃，或者颠来颠去的打沙袋不一样，有种特别的节奏和韵味，也更带劲。

“道友，教我。”

回去路上，两人一左一右，扒着李乐胳膊，眼神期盼。

“先把身体素质提提，你俩这走路都没根，来不了的。”

李乐看着俩骨头精，笑道。

“计将安出？”

“跑步，先试着四圈操场能跑下来，再说。”

“也可以不学，像那俩一样，一梦黄粱，梦里啥都有。”

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