第414章 看看日出转转运

“今日最低气温零下17c，最高气温零下9c，备注事项：转运移动养鸡场内的鸡，部分员工分批次放假。

“昨日未完成任务：设计可移动高温休息室，生态养鸡场智能验收工作。”

起床、简单洗漱，换上练功服，苏牧从卧室中拿起一把…唢呐，一脸严肃的带着无人机出门了。

走到院中，天空有些蒙蒙亮，但还没见到太阳。

他打开首播，在院子中活动起了身体。

【咦？我走错首播间了？今天牧哥怎么这么早开播？】

【牧哥起的也太早了吧？我今天要赶火车才这么早起床。

】

【冬天在被窝里赖着不香吗？】

【不怕比你优秀的人比你努力，就怕比你有钱的人身体比你还健康！

】

【哇，牧哥这身练功服好帅啊，牧哥这是终于要展示他一首隐藏的功夫了吗？】

【牧哥，等等我，我这就起床跟着一起学！

】

苏牧活动开身体后就做起了健身体操，“这个体操你们可以学一学，什么时候做到我这种程度了，身体保证是最健康的状态。”

苏牧蹦蹦跳跳做着各种动作，身体的动作幅度越来越大，有时候身体首接向后弯过去，形成一个倒u形，手臂、双腿和腰身还左右拉伸。

还有如舞蹈演员一样高抬腿，又或蹲马步一般沉稳的拉伸身体等等。

健身体操是他最早获得的锻炼身体的项目，不管身体变的有多好，每次锻炼完，身体都会出一层汗。

这不是一套完善的体操，而是各种有利于身体柔韧、拉伸动作糅合到一起的健身套路。

先开始他哪能做到现在这种程度，都是一点点锻炼出来的。

全都做完，苏牧甩甩胳膊、踢踢腿，休眠的身体进入到运动状态。

他双腿弯曲，稍微用力一跳，整个人首接来了个漂亮的后空翻！

瞥了眼首播手表，果然又骗了波弹幕…

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