第325章 奶酪炸薯饼（第3页）

“就像小老板你说的，中国、甚至整个亚洲的各个国家人饮食结构可能更平衡一些吧？很少见极端体型的人！”

“所以，你的想法是？”

“我就是希望米莉能够不胖不瘦，身体健康，在这个基础之上再想吃什么就吃些什么！

比如零食确实要少吃，但我觉得真的完全戒掉也大可不必！”

“这我同意！

其实哪怕是所有人都公认没什么营养的膨化食品，也能够提供一些热量和能量！

不过最重要的还是吃好吃的会让心情变好，让我们有更多的动力去迎接生活中的各种挑战！

唯一需要注意的就是不要吃太多，要懂得节制，才能让健康和满足两手抓！”

“节制…这算是健康饮食的秘诀吗？”

威廉恍然大悟。

“没错！

有一部分人太强调所谓的‘健康饮食’，这样就失去了吃饭给人带来的享受，甚至连吃饭这件事情都会给他们带来痛苦，那简直就是本末倒置了！

我的建议是：我们吃80%健康合理的食物，再吃20%能让我们感到快乐但可能不健康的食物！”

米莉忍不住插嘴：“哥哥、爸爸，让人感到快乐的食物一定不健康吗？”

杜明贤摇摇头：“也不一定，米莉爱吃什么？”

“奶酪、草莓焗饭、小熊饼干、果冻、炸薯饼、奶油泡芙、巧克力、烤肉、牛奶糖、冰淇淋……”

米莉如数家珍，说出来的也都是一般孩子都喜欢的，但确实无论如何算不得“健康”

…

“好吧，这些确实都只能算在那20%里…”

“噢…没事，我知足了！

总比妈妈完全不让吃要好！”

米莉满意地点了点头，听话地拿着盘子往厨房走了。

“你放心，哥哥和你爸爸一定会把那健康的80%尽量做到合你口味的！

对吧，威廉？”

“啊！

？哦…对！”

威廉心不在焉的样子让杜明贤感到有些生气：“我为你女儿这么上心，你怎么还走神？！”

“那不是信任你嘛！

而且你也乐在其中，对吧？”

威廉一副“理所当然”

的模样。

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