第167章 让你必须学会爱自己的10条（第5页）

。

这份“不管”

，不是任性，是给自己“松绑”

。

请记住：你越在乎什么，什么就越能折磨你；你越专注自己，什么就越难干扰你。

8、连自己都照顾不好，还要硬撑着照顾别人，不是“懂事”

，是“消耗自己”

。

有人总怕“别人不高兴”

，自己发烧还帮同事加班，结果烧得更严重；有人总觉得“家人不容易”

，自己压力大到失眠还强颜欢笑，结果得了抑郁症。

这些“过度懂事”

，本质是“不敢爱自己”

。

你觉得“照顾自己是自私”

，却忘了“自己垮了，谁也帮不了”

。

就象飞机上的安全提示：“先戴好自己的氧气面罩，再帮助别人”

——你自己都喘不过气，怎么帮别人？

真正的懂事，是“先照顾好自己”

：累了就休息，不硬撑；难了就说出来，不憋着；不想做就拒绝，不勉强。

你对自己好，才有精力对别人好；你把自己照顾好，别人才会觉得“你靠谱”

。

请记住：可以不爱任何人，但不能不爱自己——你是自己的第一责任人，没人能替你活。

9、在别人身上找“缺失的爱”

，就象在沙漠里找水——只会越找越渴。

你缺安全感，就指望“爱人天天说爱你”

，结果他稍微冷淡，你就崩溃；你缺认可，就指望“朋友天天夸你”

，结果他一句批评，你就否定自己。

这些“向外求”

的爱，从来不稳定。

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