第32章

拳心向内与鼻齐平。

左拳和右拳刚开始是一样的，但左拳与鼻齐平时，内旋变拳为掌，向前下方臂出，你看，拳内旋出来，变掌劈下去，像从下面掏一个东西出来，再扔出去。

注意，左掌要与左肩齐平。

左掌臂出的同时，你的右拳也要贴肋而行，内旋变为掌，回撤到小腹丹田处。

注意这时候的两个掌心都是向下的。

“在两条胳膊变化的同时，腿并不是一动不动，也是在左掌臂出的同时，右膝弯曲，右腿微蹲；

左脚随左手出击的同时，向前一步，左膝微屈。

最后两脚之间的距离为两脚长，两膝向下弯曲时，膝盖不能超出脚尖。

眼睛要盯着左掌，舌头要抵住上颚。

“这就是左式，右式反过来。

定式时有些地方要注意一下，左手掌指尖、鼻尖、左脚趾，上下对应，保持垂直。

身体侧对前方，下颏内收，头正颈直，肩膀下沉，敛臀提肛，脚趾抓地。”

说完后，来生爹看了他一眼，对他说：“你来试试。”

樊途勉强记住几个动作，做起来也笨手笨脚的，但来生爹没有骂他，看他把整个起式做完后，对他说：“刚开始学有些难，到了后面就容易了。

来，你站在旁边跟着我做一遍。”

第二遍樊途就做得有模有样了。

“你自己来一遍。”

这次虽然有些不得要领，但也算是能完整做一遍了。

“你记住，左手臂下去的时候，眼睛一定是看着左掌的，下颏内收，肩膀下沉，敛臀提肛。

你在这练会，等会教你劈拳。”

樊途自己练起来，可明明一样的动作，来生爹做起来就精神抖擞，虎虎生风，他做起来就软踏踏的不成样子，有点像在耍猴。

来生爹仿佛知道他在想什么，出言提醒道：“刚开始学都是这样。

站桩是要下功夫练的，我们那时候天不亮就起来练，一天最起码要站上七八个小时。

回去好好练，一周后过来我再看看，行的话就往下教，不行的话就回去接着练。

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