第1章 天水姜家
修仙问道路漫迢，
佛道双融映九霄。
性命双修心自在，
禅机道韵共逍遥。
道家修行，初阶“炼精化气”
，化后天水谷之精微，强健体魄，名为“化气期”
，亦称“炼精期”
。
化气前期，寿数可达七十二载，中期则至百岁，化气圆满百病难生，寿元一百二十岁。
二阶“炼气通脉”
，打通人体的十二正经和奇经八脉，形成小周天和大周天的循环，统曰“练气期”
。
练气成，寿一百有四，练气中期寿一百六，练气圆满寿元一百八十岁。
三阶“炼气筑基”
，筑大道之根基，号“筑基期”
。
筑基成，寿二百有四，筑基中期寿三百，筑基圆满寿元三百六十岁。
四阶“筑基结丹”
，称“结丹期”
。
金丹既成，寿四百九，金丹中期寿六百，金丹圆满寿元七百二十岁。
五阶“化丹成婴”
，是为“元婴期”
。
元婴现，寿一千零八十，元婴中期寿一千四百四，元婴圆满寿元一千八百岁。
六阶“婴变化神”
，名曰“化神期”
。
化神成，寿二千有四，化神中期寿三千，化神圆满寿元三千六百岁。
七阶“练神还虚”
，亦谓“练虚期”
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