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一般正常成年人的饮食根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物来补充你体内的营养。

在北方的人们就需要偏重于阳性食物，在南方的人们需要偏重于阴性食物。

根据季节的不同随时转换。

成年人随着应酬的加多。

养生堂提未如果饮食的不当，皮下脂肪和肌肉慢慢的发育加速。

久之会出现贫血、抵抗力下降、加速衰老等。

因此需要平衡饮食。

中文名健康饮食

外文名food

and

drink

作用补充你体内的营养

主要食材大米，蔬菜

分类青菜，瓜果，肉类，海鲜，药膳

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概述

英文：food

and

drink

拼音：yin

shi本义:喝。

甲骨文字形。

右边是人形，左上边是人伸着舌头，左下边是酒坛（酉）。

像人伸舌头向酒坛饮酒。

小篆演变为“饮”

，隶书作“饮”

。

古人很早就知道酿酒。

殷人好酒是有名的，出土的觚爵等酒器之多，可以说明当时饮酒之盛。

不过古代一般所谓酒都是以黍为糜（煮烂的黍），加上曲糵（nie）（酒母）酿成的，不是烧酒。

烧酒是后起的。

茶是我国主要的特产之一。

《尔雅·释木》：“槚，苦茶。”

茶荼本是同一个字。

但是上古没有关于饮茶的记载。

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