形意拳的精髓 从拳不离手到拳不离心（第2页）

希望每位爱好者都能在形意拳的道路上不断进步，体验到其中的无穷魅力。

遇敌一沾即发，劲力直透对方内脏

胜人一靠身步灵活，使彼不能沾已，故能得势得机。

二靠内劲精粹，出手无式无拘，故能因敌制敌。

内家胜人只在一沾之中。

倘若不能在一沾之中胜人，便是功夫不济。

每遇劲敌，一沾即发，其劲直透彼之内脏，无论彼是化是打，皆受内伤，称为内家绝手。

内劲者，不用意而神自明，不运气而气自周，不加力而力自彰，所谓应物自然，感而遂通。

用力浅缓，其应之亦柔，发力深重，其应之亦猛，此为内劲之性也。

实战打法，一接手，劲就要入到他体内，使他回不得手。

把人向远处发，不过是玩劲儿而已，能有多少劲儿渗进去。

打拳即是练功力，能短劲才能制外家高手。

化者须练到沾触即化打看不到化，圈小至无圈，实战中才能发挥内家之能。

内家无论截（形意撞抖震颤搓）顺（太极履发）闪（八卦闪抹）三法都不离一沾，只越高者沾之无形，彷佛闪过却攻者已飞跌。

形意抖震劲、烈劲、炸劲，初功者身首皆颤，此劲直接施于人身即可杀人。

尹氏八卦称干冷劲，太极称冽劲，鹤拳称骏身震身纵身宗劲，心意称战劲颤劲。

无非沾控间一滑颤即拉回，彷佛无动，以极高速之能为，故初者颤脚，二者颤脑，三者颤脊椎，四者颤人神气气血。

刚分整拙，柔分真伪。

拙刚易出，练力便可得之。

形意初成于刚，刚至贯通则达柔，真柔者乃是转运刚整之劲于周身，求其贯通而不发也，欲发则随时随处皆可，故真柔是以刚整为基。

刚柔互济可生奇劲。

如震抖之劲，即顺、截二劲合一所生。

震头即头昏眼黑。

震胸即心颤血乱。

震周身即四肢欲散。

欲得此劲，第一自身整劲出得要快。

第二对彼之劲听得要灵。

第三认彼骨缝认得要切。

用时先顺摧彼劲，即刻以整劲截之。

前后只是一瞬，两手一抖而己。

欲震其头，先要顺摧其重心，继而以截劲向其颈椎骨缝处走。

欲震其胸，截劲要走彼腰椎骨缝处。

劲打不到彼脊椎骨缝处，震劲不生。

顺不离其重心，截不离其椎缝。

上下一线贯穿，如抖绳子一般。

然震劲伤人深矣，可使脊椎骨节错位，乃至伤中枢神经，彼即废矣。

形意拳形体规范是不传之秘，百炼钢成绕指柔

“练形意拳首要在形，形体动作的规范是真正的不传之秘，只有将形的精微练对，才能练出整劲，其次在意，意来自于形又引导形，需将意落于实处，尚云祥所传形意拳是五行拳和五行刀枪棍棒配套来的，练五行拳中必练五行刀，以体会意并将此用于五行拳的锻炼，可很快求得形与意而得整劲！

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