武术的最高境界就是练出本能反应

古人创拳，循动物之能，像其形，取其意，而后成拳，精髓全在“本能”

二字。

动物不练拳，但却有过人之能，纵横反侧，灵动无比，全在平时以“胯脊”

带动身体整体运动所致。

动物不练器械，不练肌肉，天生筋骨发劲，用“大筋”

牵动骨节运动，所以动物不练拳。

但又时时在练拳，真正做到“拳不离手”

的，是动物而不是人。

狗在犬吠之时，同时在盘练“横隔肌”

，能够用其带动内脏进行提坠练习。

我们看到狗在攻击人时，发出“呜呜”

的声音，实际上是在调动“横隔膜”

，处于攻击的状态！

所以说，动物比人更懂得如何运用本能来形成战斗力！

“大动不如小动，小动不如微动”

是指在练拳的时候，“根、中、梢”

之间的关系。

开始都是梢节的动为主，后面过渡到根节带动梢节的过程。

而在运用的过程中，讲的是“一动无有不动”

，根催梢动，梢带根至，整体如弹簧般颤动，又称“颤劲”

。

此时劲力不分先后，是劲力的整合阶段，或者称“化劲”

也可。

不管“明劲”

也好，“暗劲”

也好，到最后都是一把劲，也就是“颤劲”

。

“静如处子，动如山崩”

，“静”

如同入睡一般，“动”

则如惊醒，越是不经意间，越接近人体本能，人体的潜能往往是经受外界强烈的刺激以后迸发出来的。

此时可以将人体的神经反射与内脏、筋骨融为一体，接近动物般的本能，所以说，练拳就是练的返先天！

拳有内外三合，其中外三合为“手脚合，肘膝合，肩胯合”

。

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