第273章 身体健康是自信的源泉

周六傍晚的风裹着山坳里的凉意，从办公室窗户缝钻进来时，我正对着教育局盖完章的食堂采购清单出神。

纸上鲜红的印章洇了点墨，像极了八年级学生试卷上没擦干净的红叉——阶段性考试的卷子还摞在桌角，最后一本作文本里，有个孩子写“长大想当李老师，站在山上的讲台讲课”

，字迹歪扭，却烫得我心口发暖。

只是这份暖意没撑多久，晚饭时就被一盘过咸的炒青菜浇凉了。

食堂张师傅总说“农村人吃饭要咸才有力气”

，今天大概是盐罐歪了，一口下去，舌尖像被撒了把粗盐，刺得我下意识皱了眉。

当时没太在意，只多喝了两碗粥，直到睡前洗漱，对着镜子刷牙，牙刷碰到嘴角内侧时，一阵尖锐的疼突然窜上来——又是口腔溃疡，这半年来第三次了。

我对着镜子张嘴照了照，溃疡面不大，却红得刺眼，像片发了炎的小伤口。

刚想拿手机搜搜“口腔溃疡快速愈合”

，膝盖又隐隐作痛，是那种从骨头缝里渗出来的酸麻，走两步都得扶着墙。

去年冬天开始犯的老毛病，校医说是长期站讲台、血液循环不好，让我少爬楼梯，可教学楼三层没电梯，每天至少要上下四趟。

更糟的是，太阳穴也跟着突突跳起来，是神经性头痛的前兆，像有只小锤子在里面轻轻敲，一下下，钝得人发昏。

我坐在床沿，忽然就想起白天在教育局的事。

早上七点就骑着电动车往县城赶，山路颠得人骨头疼，到了教育局又排队、填表格，折腾到中午才盖完章。

回程时顺路买了本新出的散文集，却没顾上翻一页，满脑子都是食堂下周的食材采购、学生试卷的批改进度。

晚上那盘咸青菜，像是压垮骆驼的最后一根稻草，把积攒了半个月的疲惫都勾了出来。

以前总觉得自己身体硬朗，三十三年站讲台，从青丝站到白发，别说口腔溃疡，连感冒都少得可怜。

可这两年，身体像是突然换了个模样：改作业到深夜会眼睛干涩，冬天骑电动车去家访会膝盖发冷，连以前轻松爬上的后山，现在走一半就得歇脚。

办公室的年轻老师总劝我“李老师，您别太拼了”

，我嘴上应着，心里却放不下——八年级是关键期，孩子们大多是留守儿童，父母在外打工，我多盯一节课，多改一本作业，或许就能帮他们多抓一分，多靠近一点山外的世界。

可今晚这阵疼，却让我第一次慌了神。

我摸出床头那本没拆封的散文集，封面是浅灰色的，印着“慢下来，等一等自己”

。

想起校医上次给我的建议：少看手机，多看书；少吃饱，多散步；练八段锦，跪膝，慢跑。

以前总觉得是年轻人的养生噱头，现在摸着发疼的膝盖和嘴角，突然觉得该试试了。

第二天早上，我没像往常一样六点就爬起来改卷子，而是把手机调成静音放在客厅，拿上散文集去了操场。

山边的天刚蒙蒙亮，操场跑道上还沾着露水，踩上去软软的。

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