第607章 还想走
“哈？做什么？”
许狂挑眉问道。
"
当然是双人运动啊！
难不成你还想做多人运动？”
秦岚摸了摸下巴，端详着许狂。
"
咳咳…，
许狂服了，这妹子车速比他还高！
“那，你想先学点什么？”
就先练习一下引体向上好了。”
秦岚左右看了看，走到了一旁的单杠旁边。
“引体向上啊！
主要锻炼的呢，是上肢肌肉。
同时需要足够的上肢力量、腰腹肌力量、手臂抓握力、背部力量。
最终效果就是，收紧核心，然后背部、手臂发力，从而带动身体向上。”
许狂信口胡谄道。
他对运动懂得多，但对健身懂得就不是特别多了。
但他有运动全能，体操也是奥运项目之一，所以，对体操的相关知识也是懂的。
所以一些术语，倒也能说出个七七八八来。
秦岚被许狂唬的一愣一愣的，星星眼的说：没想到许狂这么专业！
“好，做好热身运动之后，我们来实操吧！”
许狂双手扶在秦岚小腹旁边，手上传来一阵弹软的触感。
怪不得那么多人都想当健身教练，这上手也太容易了
许狂忍不住吐槽道。
"
你的手好有力，好舒服啊！
"
秦岚感受到小腹那传来的热量，很是享受的道。
“做的不错!”
许狂扶着秦岚小腹，上上下下。
“我觉得好轻松啊！”
秦岚总觉得自己平常做引体向上没这么轻松来着
她尝试松开手，自己的身体还在不断上下运动着。
"
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