第166章 李二龙的报复（第3页）

“你们说，晚上我们做点什么呢？”

张云一边脱下外套，一边提议道。

“要不，我们来做瑜伽吧！”

叶安琪眼中闪烁着兴奋的光芒，她早就听说瑜伽不仅能锻炼身体，还能放松心情。

“瑜伽？好主意！”

王晓琳也兴奋地附和道，“我一直想尝试一下。”

三人迅速行动起来，从房间里找出了瑜伽垫和相关的书籍。

经过一番简单的布置，一个临时的瑜伽场地就搭建好了。

“我们先从简单的体式开始吧。”

叶安琪翻开瑜伽书籍，认真地指导着，“首先，我们来做树式。”

她站在瑜伽垫上，双脚并拢，双手合十放在胸前，然后慢慢地将左脚抬起，脚掌贴在右大腿内侧。

她的身体保持稳定，呼吸平稳，仿佛与周围的一切融为一体。

“哇，这个看起来好难啊！”

王晓琳看着叶安琪的示范，有些紧张地说道。

“没关系，我们慢慢来。”

张云鼓励道，“你先试着站稳，然后再慢慢抬起脚。”

在叶安琪和张云的指导下，王晓琳小心翼翼地尝试着树式。

虽然她的动作有些笨拙，但她的努力和坚持却让人感动。

经过一番练习，三人逐渐掌握了树式的要领。

他们轮流展示着自己的成果，房间里充满了欢声笑语。

“接下来，我们来做下犬式。”

叶安琪继续指导道，“这个动作可以拉伸我们的背部和腿部肌肉。”

她跪在瑜伽垫上，双手和双脚撑地，然后慢慢地将臀部抬起，形成一个倒V字形。

她的身体线条流畅而优美，仿佛一只优雅的猫。

张云和王晓琳也学着叶安琪的样子，尝试做起下犬式。

虽然他们的动作不够标准，但他们都尽力了。

做完瑜伽，三人都满头大汗，躺床上呼着大气......

看着窗外飘落的雪花，在温暖如春的房内做着运动，真是人生一大爽事......

本章未完，点击下一页继续阅读