第520章 儿子是婆媳关系的纽带（第3页）

后来才明白，你总要一个人活成千军万马。

“我很好”

，全靠演。

《每天演好一个情绪稳定的大人》一书当中有说道：“成长就是把哭声调成静音的过程，正所谓‘人生如戏’。

你与日俱增的，除了年龄，还应该要有演技。”

成年人最大的能力，就是情绪稳定。

很多时候，我们即使受到了委屈和不甘，都会选择憋着，在深夜里痛哭、发泄，然后第二天太阳升起后又继续奋斗。

费斯汀格教授就此引出了一条法则，叫“费斯汀格法则”

。

“生活中百分之十是由发生在你身上的事情组成，而另外的百分之九十则是由你对所发生事情如何做出反应所决定的。”

手表摔坏只是百分之十，可是后面一系列的事情就是可控的百分之九十。

掌握不好那百分之九十，一天只能是不幸的。

但是如果我们能够在那百分之十产生后，控制住自己的情绪，那么后面的百分之九十便就会是另一番模样。

但生活中大多数的人，控制不了自己的情绪，会因为控制不了这百分之十的事情，而毁掉了百分之九十可掌控的人生。

真正的成熟，就是做一个会控制情绪的成年人。

人的心情有好就会有坏，我们人的一生非常的短暂，当然也总是低谷高峰相互连绵，但我们总要把情绪看轻看淡，把时间和精力，留给那些值得的人和事。

想要情绪稳定，就要做到:

一、不冲动。

情绪有时就像一把火，一旦被点燃，我们就容易说出一些不该说的话，做出一些不该做的事，乃至做出让自己遗憾很久的决定。

当你觉得控制不住自己时，学会深呼吸几秒钟，平复一下自己的心情。

要知道，只有当一个人心平气和地去面对问题时，他才可能把事情处理好，也才能跳脱出坏情绪的泥沼。

二、不抱怨。

有句话很有道理，“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”

抱怨并不会让事情往好的方向发展。

事情无论是好的还是坏的，但凡发生了就要学会去接受它，然后再想办法去改变可以改变的那个部分。

三、不责备。

责备不利于解决麻烦，反而会激化矛盾。

越爱责备的人越没有责任心，也越担不起重任，很难获得他人的信任。

出了问题，应该先去想想自己是否有问题。

只有学会找到自己的不足，才能更好地去总结每一次的经验和教训，让自己的能力得到提高。

四、不较劲。

也许我们常常会想，要是当初不那样就好了，要是一切可以重来就好了。

但是，有些人错过了就错过了，有些事做错了就做错了。

越是跟自己较劲，也越是在折磨自己。

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