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部的力量协调起来，通过挥臂将力量打出去。”

“标准姿势是最能协调运用力量的方式。

当然你们可以用其他动作，比如真田。”

仁王继续举例，“剑道的拔刀术也是力量的协调，但发力方式和挥拍方式不同，如果你想要将两者完全结合，那就需要修改挥拍的方式，甚至是握拍的方式。”

“我知道，你们许多人认为，这种基础大家都会，没什么讲解的必要。

但是，看到你们今天的检测报告了吗？体测里标准挥拍次数超过合格线的人并不多。

一旦提高速度，或者内心急躁，那么就会动作变形。”

仁王还没放开亚久津，此时顺势低头，对亚久津说，“尤其是你，亚久津君，身体条件出色，但无法好好利用。”

亚久津脸色很臭，却没再说“不要命令我”

这句话了。

他遵循的是野兽法则，而仁王在他眼中非常危险也非常强大。

“我打网球已经，二十几年。”

仁王说，“到现在为止依然每天会做挥拍练习，脚步练习。

基本功的训练是没有界限的，也许训练很久也看不到效果，但长时间积累起来，能力的提升会很可观。

这种可观不是你会变得多强，而是，在其他人变强的时候，你不会因为自己基本功不稳定而落后。”

事实上仁王打网球的时间当然不止二十几年，他在不同世界冒险的时间也从没停止过网球练习。

但他现在毕竟才“二十九岁”

，考虑到自己的经历还是讲了个听起来不会太夸张的时间。

而以他自己举例，就变得很有说服力了。

这时候仁王才放开亚久津：“下午的训练，第一项是挥拍练习，达标计数，每个人需要做的挥拍次数并不相同。

教练和助教会负责计数。

现在，a组在这个区域，b组在这个区域，c组在这个区域，开始练习吧。”

回神奈川

定制化训练。

参加集训的选手，在来到集训地点时还不太理解这个概念。

他们之中有往年就参加过青训的二年生或者三年生。

从前的青训同样是分组训练，但大致是教练布置一个分类训练，每个人的训练数和训练单是大致相同的，也会留出更多空余时间给球员们进行练习赛。

然而现在他们知道了，什么叫做定制化训练。

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