第130章 小和尚改造计划

“首先，是跑步！”

李孜指着木屋外崎岖的山路，“每天天不亮就起来，围着这座山跑！

刚开始，就跑十里地！

慢慢加到二十里、三十里！

跑不动？走也要走完！

记住，跑的时候，呼吸要匀！

步子要稳！

心要定！

跑，是逃命的本钱！

也是赶路的基础！

跑都跑不动，遇到妖怪，你就是砧板上的肉！”

昔流儿看着屋外陡峭的山路，想象着每天天不亮就要跑十里，小脸顿时垮了下来。

“其次，是打熬力气！”

李孜没给他喘息的机会，继续道，“俯卧撑！

知道吗？就这样！”

他猛地俯下身，双手撑地，身体绷得笔直，如同铁板一块，然后开始标准地起伏，“一次一百个！

每天三组！

做不到？咬着牙也要撑下去！

胳膊没力气，你连柴刀都挥不动，遇到危险只能等死！”

昔流儿看着李孜那流畅有力的动作，再想想自己细胳膊细腿，一百个俯卧撑？他感觉自己快要晕过去了。

“还有深蹲！”

李孜站起来，双腿分开与肩同宽，猛地蹲下，再猛地站起，动作迅猛有力，“同样，一次一百个，每天三组！

腿是根基！

下盘不稳，跑起来都摔跤，还打什么妖怪？”

“最后，是打拳！”

李孜摆开一个最基础的拳架，一拳击出，带着破风声，“不求花哨，只求快、准、狠！

每天对着树干打！

打一千拳！

把手打肿了，打出血了，也要打！

直到你的拳头比那树皮还硬！

拳头硬，才有机会在妖怪身上留下点记号！”

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