第83章 将军代笔写方子（第4页）

小米和大黄米都温和养胃，薏米健脾祛湿。

就写‘小米薏仁粥’。

食材的话，写小米、薏米，薏米旁边要标注一下‘去壳’。”

萧天翊在纸上写下“第一天，早食：小米薏仁粥。

所需食材：小米，薏仁（去壳）”

。

“午饭呢？”

萧天翊问。

“冬天嘛，可以考虑一些汤汤水水的，暖和养胃。

羊肉是冬天的应季滋补品，性质温热，适合脾胃虚寒的人。”

做个羊肉萝卜汤面？

萝卜能行气助消化，正好配羊肉的温补。

白萝卜在冬天很常见，汤里呢，可以放些生姜、葱、少量花椒去腥增香，同时也能温中散寒。

再下点爽滑劲道的面条，绝配！”

“午食：羊肉萝卜汤面。

所需食材：羊肉，萝卜，生姜，葱，少量花椒，面粉。”

萧天翊记下，

“晚饭呢？跟午饭类似，还是换个花样？”

“晚餐可以清淡些。”

林薇薇说，

“用鸡肉吧，鸡肉性温，易消化，适合虚弱的人。

蒸鸡肉可以配上干香菇、枸杞、生姜一起蒸，既能滋补，也能暖胃。

本章未完，点击下一页继续阅读