第32章 灰姑娘和白马王子（第4页）

皮肤也变好了，油光发亮的感觉，以前因为皮肤粗糙而常见的皮屑也没了，当然这个跟饮食也有关系。

现在他极少吃糖，油也吃的少了，整体上的饮食也健康了许多。

他的体型已经非常完美，做一个健美展示标准动作，颇有美男子的范儿。

但健身塑形任务还没完成。

“不会是要健身男的那种大块肌肉吧，难道系统的审美跟正常人不同。”

今天苏凌云测试过体脂率，bi等各种数据，天虹健身俱乐部都有设备，很方便。

数据仍然非常完美。

其实减肥部分完成后，数据就开始比较健康了。

三十天计划部分完成的时候，腹肌什么的也都已经有了，就是没那么明显而已。

如果要大块肌肉，类似参加健美先生比赛的那种选手，那就得大量增加力量训练，特别是胸肌和肱二头肌的锻炼。

然后，还要大量摄入蛋白质，肯定要蛋白粉辅助了。

单纯这种训练，反而会更加容易些，因为苏凌云有运动健将的效果增幅，在方式比较单一的情况下，就会很容易。

这不象整体塑形，整体是要考虑到协调性的。

但他仍然觉得那太难看了点，他还是喜欢现在的这种体型，健硕，肌肉线条分明，但也没有象变身后的浩克那样。

健美先生说白了就是浩克变身形态，迷你版的那种。

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