第91章 第一堂课（第3页）

“赔多少？有具体数吗？”

“大概……万把块吧。”

“这笔钱，家里积蓄能顶一部分吗？或者，亲戚朋友能周转一下吗？哪怕一时还不上，对方会给您时间吗？”

昭阳一句句问着，引导他从模糊的恐惧走向具体。

李大勇皱着眉，真的开始盘算起来：“积蓄有点……老表那边或许能借点……债主是老熟人，说道说道，宽限几个月应该行……”

“您看，”

昭阳声音柔和下来，“当我们把那个模糊的‘万一’拿到阳光下，仔细看看它具体的模样，往往会发现，它并非我们想象中那般狰狞恐怖，它是有可能被应对的。

这就是直面现实，而非沉浸在想象的恐惧里。”

李大勇紧锁的眉头，似乎舒展了一毫米。

“佛经里有个比喻，”

昭阳回到讲台前，“说有人被箭射中了，他很痛苦。

但如果他不停地问‘谁射的箭？’‘他为什么射我？’‘箭用什么做的？’……而不去赶紧处理伤口，他很快就会死。

我们的焦虑就像第二支箭，甚至是第三支、第四支——事情本身是第一支箭，但后续的担忧、恐惧、自责，是我们自己射向自己的。

停止自我伤害，是智慧的开始。”

小辉猛地抬起头，嘴唇动了动，像是被“第二支箭”

的说法击中了。

昭阳看向他，目光充满鼓励：“小辉，高考像一场比赛，很重要。

但人生的赛道很长，很长。

一次比赛的得失，定义不了一个人的全部价值。

重要的是，我们从这段经历中学到了什么，以及接下来，我们选择如何出发。

你的价值，不依附于任何一场考试。”

少年倔强地抿着嘴，但眼睛里，有了一点微弱的光。

孙老师一直沉默着，此刻忽然开口，声音有些干涩：“昭阳老师，道理我懂。

可我总是控制不住地想很多，担心学生成绩，担心领导看法，担心未来……感觉被无数条线拉扯着，停不下来。”

“孙老师，‘控制不住’本身，就是一种更深的焦虑。”

昭阳理解地点点头，“试试‘正念’的方法。

很简单，比如现在，你感觉一下，你的脚底实实在在地踩着地面吗？感受一下那份支撑力。”

孙老师下意识地照做了。

“再听，窗外的鸟叫，有几声？风扇转动，是什么声音？”

孙老师凝神细听。

“看，当你把注意力拉回到此刻的身体感受和周围环境时，那些关于过去未来的纷乱思绪，是不是暂时退后了？”

昭阳说，“安住当下，心就不飘摇。

这不是逃避，而是给心灵一个充电和清醒的机会。

就像把这间混乱的屋子，先打扫出一小块干净地方，让自己能喘口气。”

赵老爷子一直没说话，这时重重叹了口气：“唉，我这把老骨头，活着就是拖累……”

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