第220章（第2页）

他只是不断地用手势和简短的指令引导：“慢一点……感受横膈膜的下沉……对，有一点感觉了，保持……”

时间在缓慢而艰难的呼吸中流逝。

治疗室里异常安静，只有两人轻微的呼吸声和仪器偶尔的滴答声。

二十分钟过去，顾怀笙才勉强找到一丝腹部随着吸气微微鼓起的感觉，但转瞬即逝。

“可以了。”

汉斯终于叫停，“今天到此为止。

记住这种感觉，晚上睡前，按照这个方法练习十分钟。”

顾怀笙坐起身，背后因长时间保持固定姿势而传来一阵闷痛。

他看向汉斯，眼神深邃：“只是呼吸？”

汉斯与他对视，目光没有任何闪躲：“顾先生，您的基础已经崩塌。

呼吸是地基中的地基。

没有稳定的核心和正确的呼吸模式，任何力量训练都是在沙滩上盖楼，只会让您的代偿更严重，损伤风险更高。”

他顿了顿，语气带着德国人特有的务实：“在这里，请忘记您过去的身份和成就。

您只是一名需要重建身体的病人。

信任我们，也信任这个过程。”

顾怀笙沉默了片刻。

汉斯的话像一把钥匙，敲打在他固有的认知上。

他习惯了掌控和效率，却忽略了最根本的东西。

“……明白。”

他最终沉声应道。

第一课，没有汗流浃背，没有筋疲力尽。

只有在一呼一吸间，与自身最深层的紊乱进行的、无声而艰难的对话。

他站起身，脚步比来时更加沉重。

不是因为疲惫，而是因为认知被颠覆后的清醒。

康复之路，远比他想象的更加细致，也更加……漫长。

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