第193章 四个生活习惯预防和治疗淤血

亲爱的伙伴们大家晚上好今天晚上就和大家聊聊预防和治疗淤血的4个生活习惯。

污染血液的原因有很多，最根本的，也是我们最容易把握的就是生活习惯。

生活习惯并不是在短时间内形成的，因此就算有问题也不会马上引发血液污染。

所以年轻的时候看不出来，等几十岁了，习惯中的问题就暴露出来，积攒的毒素和污浊的血液就开对健康进攻了。

不良生活习惯会逐渐导致血液患病，不经意间慢慢地污染血液，最终致使血管阻塞，直至全身染病。

而生活习惯好的时候，即使血液被外界污染也没关系，因为身体具备自行净化的能力，有点小问题自己也能解决。

像高血压、糖尿病、高脂血症等都是生活习惯病，也都是因为不好的生活习惯引起的。

我们可以说生活习惯是左右健康的重要因素。

要想有不被污染的血液，不得这些生活习惯病就要遵守下面的生活守则。

◎酒让血流变成一条毒河

酒在以前经常做药引子，比如什么什么药，用黄酒送下。

还可以把酒点着，蘸着按摩身体，治疗跌打损伤。

所以酒并不是单纯的饮料，也是有利于身体健康的药材。

没有人会说酒一定不好，它跟烟不一样。

冬天寒冷的天气会让肌肉和血管收缩，血液循环不畅。

这时如果能在家喝两口酒，对促进血液循环还是不错的。

冬季在外面运动后，比如登山后，吃点葱油饼，喝两口米酒不但解乏，而且通身舒服，也很惬意。

因为葱油饼里的葱性温并且微辣，有利于末梢血管里血液的循环，而米酒可以防止血管阻塞。

对于忧郁、情绪低落的人，或者有严重洁癖和强迫症的人，酒可以起到一定的辅助治疗的作用。

对于时常处于紧张状态的人来说，酒可以缓解紧张状态，并且减少心脏的负担。

适当地饮酒可以缓解压力，促进血液循环，强化心肌，促进消化。

但任何事情只要过度就会产生问题。

在酒精代谢的过程中不仅会造成肝部的负担，有毒的乙醛成分还会吞噬血液中的氧气造成心脏的负担，从而引发脑卒中或者增加脑卒中的危险性。

除此之外，酒会促进体内毒素的移动和扩散，患有过敏性皮肤病的患者最好不要饮酒，会产生严重的瘙痒和红斑。

酒还会加快血流，增加血液污染度。

这时可以多喝一点黄瓜汁、冰水等，能降低血管内的温度，稀释污染物质的浓度，减轻瘙痒的症状。

把一碗脏水倒到一盆干净的水里，盆里的水也都跟着变脏了。

酒也一样，在酒精代谢的过程中生成的乙醛是损害血液健康的毒素。

就是这一点点毒素随着血液流淌，就会污染全身的血液。

这种脏血在全身循环会诱发肝部的肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，诱发心脏的心绞痛、心律不齐、心内膜炎、心肌梗死。

除此之外还会引发动脉硬化、脑梗死、脑出血、肾小球肾炎、哮喘、慢性头痛、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、过敏性肠炎等，或干脆把你变成过敏性的体质。

少量饮酒时酒才是药。

如果把握不好度，或者一喝就多的人最好就别喝了。

◎烟毒让血管变成一条泥沟

我认识宋先生已经很多年了，他现在五十二岁。

入伍时他学会了吸烟，如今已有三十多年的烟龄。

每到新年聚会的时候，他都会下决心戒烟，但了解他的人都知道，这决心绝不会超过一个月，所以从我认识他到现在，他说了很多次，戒了很多次，但从来没成功过。

工作压力大的人不容易戒烟，开会多的人不容易戒烟，搞设计和创意的人不容易戒烟。

不让烟民吸烟，他们会觉得灵感都没了，抓耳挠腮，焦躁不安，甚至连话都说不明白。

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