第56章 效果初显

柴荣最初开始他那套“帝王健身计划”

时，内心是带着七分怀疑、两分好奇，外加一分“朕倒要看看你能玩出什么花样”

的较劲心态。

尤其是第一次练完那套被陆明吹得神乎其神的“五禽戏”

后，他只觉得浑身别扭，几个拉伸动作更是让他多年不活动的老胳膊老腿酸疼了好一阵子，心里更是暗自嘀咕：朕莫不是被这小子给忽悠了？这玩意儿除了让朕出汗、让朕在某些瞬间感觉自己像个傻子之外，还有什么用？

至于那“快走”

，起初更是让他有些恼火。

身为天子，在自家花园里甩开膀子、迈开步子疾行，成何体统？虽然选的是僻静处，但难免有巡逻的侍卫或者远远经过的宫人看到，他都能想象背后那些诧异和探究的目光。

第一次走完，他甚至有些气喘，龙袍里衬都被汗水微微浸湿，这让他颇感狼狈，甚至有些后悔听了陆明的“鬼话”

。

然而，柴荣毕竟是个意志坚定的人，既然答应了尝试，便没有轻易放弃。

再加上陆明那张能把死人说话的嘴，每次在他产生动摇时，总能适时地出现，用一套套“气血疏通，初时必有酸胀，乃破而后立之兆”

、“微微汗出，乃阳气升发，驱散寒湿之象”

等听起来很有道理（实则半真半假）的理论给他打气。

于是，柴荣硬着头皮，又坚持了几天。

变化，是在不知不觉中发生的。

首先是睡眠。

大约在坚持锻炼的第四天晚上，柴荣照例在批阅完奏章后，带着一身的疲惫和满脑子的军政大事躺下。

按照以往，他至少要在床上辗转反侧大半个时辰，脑子里如同走马灯般闪过各种烦心事，才能勉强入睡，而且睡眠很浅，稍有动静便会惊醒。

但这天晚上，他几乎是头一沾到枕头，一股前所未有的、沉实的困意便席卷而来，几乎是瞬间就陷入了黑甜乡。

一觉醒来，窗外已是天光微亮，他竟然睡了足足四个时辰（约八小时）！

中间一次也未醒过！

醒来后的感觉更是奇妙。

以往清晨醒来，总感觉头脑像是被一层薄雾笼罩，需要好一会儿才能彻底清醒，身体也带着一种慵懒的沉重感。

但这一天，他睁开眼睛，只觉得神清气爽，头脑异常清明，仿佛有人用清凉的泉水将他从头到脚洗涤了一遍！

四肢百骸都透着一股轻松劲儿，连呼吸都觉得比往日畅快了许多！

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