第5章 练形之法

夕阳把紫霄观的飞檐染成金红色时，玄元已站在观前的空地上。

晚风卷着松针的清香掠过耳畔，远处的山影被暮色浸得发蓝，正是师父说的“夕练”

好时候。

他今日要练的是八段锦，这功法师父教了半月，说是“练形之要”

，能让筋骨像春藤般柔韧，又似古松般坚实。

观前的青石板被日头晒了一整天，踩上去还带着暖烘烘的余温，像块被摩挲得温润的老玉。

玄元脱了外袍，只留件月白短褂，露出的胳膊上能看见淡淡的筋络，那是这半月来日日抻拉的痕迹。

廊下的竹椅上，尹喜师父正抽着旱烟，烟杆上的铜锅泛着经年累月磨出的暗红光泽，烟丝燃着的青烟在暮色里慢悠悠打了个旋，才恋恋不舍地融进天边的霞光里。

“形者，载气之舟也。”

尹喜的声音混着烟味飘过来，带着点沙哑的暖意，“气要靠形来运，形若僵了，气便堵了；形若活了，气自畅了。

八段锦看似是舞胳膊动腿，实则是让筋、骨、肉跟着气走，你且用心体会。”

玄元点头应着，双脚慢慢分开与肩同宽，指尖贴着裤缝往下垂，先让心神沉到脚底。

他能感觉到青石板的温度顺着脚心往上爬，混着晚风里的松香，在四肢百骸里轻轻漾开。

这是他每日最静的时刻，白日里抄经时的浮躁、打坐时的杂念，到了这时节，仿佛都能被暮色滤得干干净净。

深吸一口气，他开始起势——双手从体侧缓缓抬起，掌心朝上，像托着两团暮色里的流云。

手臂抬到与肩同高时，指尖微微发麻，那是气在顺着经脉往上走的缘故。

尹喜师父说过，起势要“如捧春水”

，既不能用力，又不能懈怠，得像捧着碗刚沏好的茶，既要稳住，又得让茶香慢慢飘出来。

玄元的手腕轻轻转了半圈，掌心对着夕阳最后的余晖，仿佛要接住那缕快要沉进山后的金光。

第一式“两手托天理三焦”

。

玄元的手臂慢慢上举，指尖快要触到天际时，忽然轻轻向后仰了仰，腰腹的肌肉跟着一绷，像拉满的弓弦。

他能感觉到气顺着脊椎往上爬，像条温驯的小蛇，从尾椎骨一路游到后颈，三焦经的脉络在胳膊里轻轻跳，酸麻中带着股舒展的劲儿。

肩窝处有些发紧，那是昨日挑水时不慎抻着的旧伤，此刻气一涌过，竟像被温水泡过似的，慢慢松快下来。

“三焦通了，全身的气就顺了。”

师父的声音混着烟圈飘过来，玄元慢慢回落时，特意让掌心对着夕阳的方向，手指张开又合上，仿佛真的接住了那最后一缕金光，正往丹田里头送。

他想起初练这式时，胳膊举到一半就抖得像秋风里的叶子，师父拿竹枝敲着他的腰说：“往上托，不是用胳膊使劲，是让气推着走。

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