第95章 我们想好好睡觉

接下来的日子，按下了一个意义深远的慢放键。

方一凡和乔英子都知道，重返那片曾带来创伤的海域，绝非一次简单的旅行，而是一场必须精心准备的“战役”

。

共识达成后，他们做的第一件事，就是共同预约了一位口碑极佳的心理咨询师。

年轻的医生专业而富有同理心，她仔细聆听了乔英子描述那天的恐惧、冰冷、窒息感，以及事后反复出现的噩梦和对方一凡的愧疚。

她也认真听了方一凡讲述他跳下水时的决绝、拖她上岸后的后怕，以及那种“万一失去她”

的、持续至今的惊悸。

“我理解你们想要直面恐惧的勇气，这非常了不起。”

医生温和的说，“但‘直面’不等于‘硬闯’。

我们需要搭建一个循序渐进的‘梯子’，帮助你们一步步接近目标，而不是直接从悬崖跳进海里。

这叫做‘系统脱敏’或‘暴露疗法’。”

她为他们制定了一个详尽的、分阶段的计划。

“我们要用新的、安全的体验，慢慢覆盖掉那次可怕的记忆”

方一凡认真地听着，拿出手机备忘录飞快地记录着要点。

乔英子看着他认真的侧脸，心中的不安找到了坚实的依靠。

从那天起，方一凡生活重心变成了两件事：自己的学业，以及陪伴乔英子进行“康复训练”

。

舞台剧的光芒暂时褪去，他心甘情愿将舞台换成了康复中心、心理咨询室，以及他们小小的、充满温暖计划的“作战指挥部”

——通常是方一凡的房间，或者乔英子的房间。

计划的第一步，是从最轻微、最安全的刺激开始。

找来了许多美丽的海景照片，他们一起翻阅。

方一凡会在一旁轻声描述：“看，这海水多清啊，能看到小鱼。”

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