第68章 原来如此

第二天一早，小七和齐天就早早来到了健身房。

看着眼前站得笔挺的两小只，王顶天露出满意的笑容。

昨天晚上他研究了一整夜的训练计划。

如果按照前世那种五分化到两分化的训练节奏，在这个修真世界简直是浪费时间。

既然有系统加成，那就可以更狂暴一些。

“今天开始正式训练。”

王顶天走到器械前，“我先给你们演示基本动作。”

他拿起一个轻量级的杠铃，动作标准地做了几个深蹲：“这个动作主要锻炼腿部肌肉群，包括大腿前侧的股四头肌，后侧的股二头肌，还有臀大肌。”

小七认真地模仿着动作，虽然有些生疏，但姿势还算标准。

齐天更有意思，它竟然用后腿站立，前爪抱着一个小哑铃，有模有样地跟着做深蹲。

六只小耳朵随着动作一抖一抖的，格外滑稽。

“不错，齐天的平衡感很好。”

王顶天点头，“接下来是俯卧撑，这个动作锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。”

他趴在地上标准地做了几个俯卧撑，肌肉线条在衣服下若隐若现。

小七按照示范趴下，虽然只能做半个，但态度很认真。

齐天更绝，它竟然用两只前爪支撑身体，后腿悬空，做出了标准的俯卧撑姿势。

虽然力量不够只能做一个，但这个理解能力已经让王顶天刮目相看。

“王大哥，为什么要锻炼这些特定的肌肉？”

小七擦着汗问道。

王顶天站起身：“每块肌肉都有它的作用。

胸肌负责推的动作，背肌负责拉的动作，腿部肌肉提供爆发力和稳定性。

只有全身协调发展，实战中才能发挥最大威力。”

齐天“吱吱”

叫了两声，做了个健美展示的动作，虽然幼小的身体看不出什么肌肉，但那股认真劲儿让人发笑。

“好了，现在开始正式训练。”

王顶天拍拍手，脸上的笑容逐渐变得邪恶，“既然你们这么有干劲，那我就不客气了。”

“先从基础体能开始，绕着这个健身房跑一百圈。”

小七眨眨眼：“一百圈？”

“没错，热身而已。”

王顶天理所当然地说道。

齐天兴奋地跳了起来，率先开始绕圈跑动。

那六只小耳朵在风中飞舞，像是长了翅膀一样。

小七看到连小猴子都开始了，也咬牙跟了上去。

王顶天在旁边悠哉悠哉地看着，心里暗爽。

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