第二十四章 授艺和秘议

“你吸口气我看看！”

高朝世盯着他，冷冷道。

宁真大大吸了口气，胸膛鼓起，小腹收紧。

“气浊且急，又沉不下去。

这还叫呼吸?顶多是喘气。”

高朝世哂然。

顿了顿，又道：“现在，把那口气吐出去。

重新吸，记住，要慢，要匀，要稳！

吸到丹田里，吸满，直到肚子鼓涨为止。”

宁真吐气，抬起双手，扎了个马步，开始吸气。

“急了，重来！

你扎马步干什么？”

高朝世呵斥道。

电影里练功不都这样么？

宁真收起马步，挺胸抬头，又开始吸气。

“放松，头肩不要那么紧，意守丹田，从现在开始吸气，最好坚持过十息。

要慢，要匀，要稳，不可停。”

结果宁真没坚持过六息，就坚持不下去了。

“现在，你还敢说，你会呼吸？”

高朝世讥笑道。

宁真皱着眉，问道：“非要这样呼吸么？这不就是吐纳么？”

高朝世一笑，“还知道吐纳。

对啊，这便是吐纳的基础，纳气入腹。

然后才是吐故纳新，再然后，才能练龟息术。

而龟息术才是潜行者入门的功夫。”

“会吐纳，才能进阶龟息，练好龟息，才能控制气机。

能控制气机，才能控制肌肉乃至骨骼，才能学习易容术。

其它的像轻功、神行术，也都是从呼吸开始练。

你说重要不重要？”

宁真点头，“我再试试。”

于是闭上眼，结果还是没到十息，又一次失败。

高朝世摇头，“这个意守，并不是死守。

而是似守非守，若存若亡。

不要想着死死去抓住。

不要闭眼，双目微眯。”

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