浅野苍的暑假日常

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清晨5:30｜晨间惯例

闹钟尚未响起，浅野苍已经睁开了眼睛。

窗帘缝隙透进来的晨光在地板上投下细长的光带，他盯着那道光线看了三秒，确认今天的天气状况——晴朗，无云，紫外线指数偏高。

"

嘎..."

（翻译：再睡五分钟...）

zephyr在专属鸟架上翻了个身，羽毛蓬松得像团黑色毛球。

浅野苍无声地起身，赤脚踩在温度恒定的地板上。

他的晨间流程精确到分钟：

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5:31-5:33

冷水洗脸（水温控制在16c）

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5:34-5:37

口腔清洁（含氟牙膏停留时间180秒）

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5:38-5:45

身体检查（记录静息心率56次分）

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6:00｜晨间训练

楼顶露台被改造成私人训练场。

浅野苍戴着心率监测手环开始晨跑，zephyr在空中伴飞监督。

跑到第三圈时，渡鸦突然俯冲下来：

"

嘎！

"

（翻译：有人偷看！

）

浅野苍没有停下脚步，只是微微侧头。

200米外的公寓楼里，一个反光点一闪而过——望远镜。

"

继续。

"

他按下手表侧面的按钮，整栋大楼的防窥模式启动，落地窗瞬间变成磨砂质感。

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7:30｜早餐时间

厨房的操作台上摆着精确称量过的食材：

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